蛋白质在哪些豆制品中含量较高
豆制品是通过煮浆罐等设备加工而成的,豆制品中的营养物质非常丰富,对人体健康十分有好处,下面我们就来看看蛋白质在哪些豆制品中的含量比较高。
①毛豆不如干豆。
大豆及其制品是优质蛋白质的来源之一。但从含量上,毛豆依然不如干大豆,干大豆的蛋白质含量是毛豆的将近三倍,而三种干大豆不相上下,每2两干大豆其蛋白质含量达到34.5-36g。
②浓度越低的豆制品,蛋白质含量越低
因为加工过程的损失以及水的稀释作用,液态豆制品(豆浆、豆脑、豆汁)以及豆腐脑和内酯豆腐,其蛋白质含量均比干大豆原料大大降低,每百克仅剩0.9-5g的蛋白质,南豆腐也仅有6.2g,是北豆腐的将近一半(12.2g)。
③腐竹、豆腐皮富含蛋白质
从表格和图中可以看出,大部分的豆制品其蛋白质在加工过程中都受到了很大损失,蛋白质含量低于干大豆原料。但例外的是,腐竹和豆腐皮,蛋白质含量达到了44.6g/100g,**出了干大豆。
蛋白质这一回合,腐竹、豆腐皮胜出。
综上,小结一下,排除饮食偏好,从补充钙和蛋白质的角度,多吃大豆和豆制品是非常有益的,但不能将所有豆制品的营养价值都相提并论,尤其豆浆、豆奶、豆汁以及豆腐脑和内酯豆腐,它们的钙和蛋白质含量都非常低,不过它们易消化,口感好,一次性多摄入一些,封闭式煮浆罐,从量上可以稍微弥补一下营养不足的缺陷。此外,豆干确实是一匹黑马,相信很多人都想不到它们能有如此高的钙含量。
豆制品是以大豆为原料的大豆食品,豆制品传承了大豆营养丰富的特点。我们常见的豆制品主要是豆腐、豆腐干、豆腐皮、腐竹等等。这些豆制品如果手工生产是十分麻烦的,而如果用豆制品机械设备就可以解决这个问题。机械设备包括煮浆罐、泡豆桶、三连磨等等,能够很好的对大豆进行加工。
这些豆制品都可以使用不同的豆制品机械生产,像豆腐干机、豆腐皮机、豆腐机、腐竹机,牛排豆皮机、内脂豆腐机等设备代替了手工生产,省时省力省人工。比如全自动豆腐干机自动吸脑、自动泼脑,密闭煮浆罐,机器直接把点好的豆脑吸入豆干机主机,设置好数控面板上的程序,就可以自动泼脑了,一键控制,不需要再弯腰生产,全自动豆干机配备自动升降**,控制豆干压箱的升降,省时省力;还有全自动豆腐机等设备由磨浆、煮浆、成型三大系统组成,封闭煮浆罐,操作简单。自动化程度高,一人可操作,省时省工省力,泰安煮浆罐,轻松便捷;全自动腐竹机自动洗锅,尾浆可循环使用,减少余浆浪费,机器分区控温,起皮更均匀;全自动腐竹机整台机器仅需1-2人即可操作,减少人工成本,从而降低生产成本。